Bien-être

Le changement d’heure, quel impact pour notre santé et celle de la planète ?

Le changement d’heure, quel impact pour notre santé et celle de la planète ?

Depuis dimanche dernier, nous pouvons enfin profiter plus longtemps du soleil ; de 19h la semaine passée, l’heure du coucher de soleil fait un bond en avant et passe à 20h. Bien sûr, il y a un revers à la :médaille : certains se réveilleront dans la pénombre puisque le lever du soleil est lui aussi décalé d’une heure en avant ! Chaque année, les mêmes questions reviennent : cela a-t-il un impact sur notre santé ? Et en quoi cela aide-t-il la planète ?

 

Les origines

Autant vous prévenir tout de suite, votre cerveau va un peu chauffer, car il va falloir faire quelques calculs !

Peu le savent, mais en 1911, l’heure française était basée sur l’heure moyenne du méridien de Greenwich (en anglais : « Greenwich Mean Time », abrégé en GMT), tout comme le Royaume-Uni et l’Irlande. En 1916, l’Allemagne, qui elle faisait partie du fuseau horaire GMT+1 (1 heure de plus que le méridien de Greenwich), décide d’instaurer l’heure d’été pour des raisons d’économie d’énergie et passe donc à GMT+2 lors des mois les plus chauds. La France et le Royaume-Uni suivent l’exemple en ajoutant pendant l’été une heure de plus à l’heure GMT. Mais en 1940, la moitié de la France est occupée par les Allemands et est donc forcée de passer à l’heure de Berlin ; l’heure de base sera donc GMT+1, et GMT+2 en été. Le problème, c’est que les correspondances de la SNCF entre la zone occupée et la zone libre sont complètement chamboulées par la différence d’heure, et c’est donc l’ensemble de la France qui passe à l’heure allemande en 1941. En 1945, le gouvernement choisira d’abandonner l’heure d’été, mais conservera le fuseau horaire GMT+1. Ce n’est qu’en 1976, après le choc pétrolier, que l’heure d’été sera instaurée à nouveau, toujours pour une question d’économie d’énergie. On en arrive donc au système encore en place actuellement : heure de base (hiver) à GMT+1, et heure d’été à GMT+2.

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Publié par Stéphanie dans Bien-être, 0 commentaire
Lutter contre le mal de gorge naturellement

Lutter contre le mal de gorge naturellement

Je ne sais pas chez vous, mais en Alsace, la grippe a frappé beaucoup de monde cet hiver ! Partout où je vais, c’est un concert de toussotements et de voix cassées qui s’élève autour de moi. S’il est bien sûr très important de traiter sa grippe, le simple mal de gorge peut être soulagé par les plantes.

Des plantes pour le mal de gorge

Le meilleur remède au mal de gorge reste la tisane prise quotidiennement, avec un savant mélange de plantes. parmi elles, nous retrouveront :

  • Le thym ; c’est la plante phare lorsqu’on est malade. Antiseptique, il diminue également la sécrétion des glaires, ce qui est d’une grande aide lorsqu’on a le nez qui coule ou une toux grasse.
  • La mauve, une plante riche en mucilage et qui adoucit donc la gorge. Elle est anti-inflammatoire et fluidifiante.
  • La sauge est également une plante très intéressante pour la gorge car elle est antiseptique et anti-inflammatoire ; on peut également l’utiliser pour faire des gargarismes. À noter que si on n’a pas de sauge, on peut la remplacer par cinq ou six clous de girofle, qui ont à peu près les même propriétés pour la gorge et sont plus énergisants. Attention toutefois, la sauge et les clous de girofle sont très déconseillés aux femmes enceintes.
  • Enfin, si la gorge fait mal, on ajoutera au choix de la menthe ou de la camomille pour calmer la douleur.

Cette tisane devra être prise deux à trois fois par jour, avec à chaque fois une petite cuillère de miel pour adoucir la gorge, et un peu de jus de citron pour les vitamines.

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Nouveaux projets autour d’une tisane de Tulsi

Nouveaux projets autour d’une tisane de Tulsi

La rentrée me fait un peu l’effet d’un deuxième Nouvel An, et elle apporte son lot de nouveaux projets. À vrai dire, cela fait quelques mois déjà que j’ai la tête pleine de nouvelles idées, étant donné que j’ai décidé de prendre un grand virage professionnel ! Je ne peux pas encore en dire plus étant donné que je construis ce nouveau projet petit à petit, à mon rythme, afin de créer une activité qui me ressemble et qui soit en accord avec mes valeurs. Quoiqu’il en soit, j’y travaille beaucoup et cela s’en est lourdement ressenti sur mon blog ces derniers temps… Mais je compte bien reprendre un rythme régulier pour publier mes articles, et je peux d’ores et déjà annoncer qu’il va y avoir beaucoup de changements sur le site ces prochains temps !

Lorsque notre esprit part dans toutes les directions, il est important de se recentrer un peu. Dès que j’en ressent le besoin, j’aime aller dans mon jardin et choisir la ou les plantes qui conviennent le mieux à mon état d’esprit… Aujourd’hui, ce sera le tulsi.

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Combattre la déprime saisonnière

Combattre la déprime saisonnière

Nous sommes en mars, et les timides rayons de soleil peinent à faire fondre le gel qui recouvre l’herbe, transie de froid. Après ce qui m’a paru être des mois de grisaille et de pluie, ça fait plaisir de voir un peu de lumière entrer par les fenêtres ! Même si j’apprécie être en mode « cocooning », bien au chaud, en l’intérieur, il me tarde de sortir profiter du beau temps et être plus active. C’est d’autant plus compréhensible que j’ai passé l’année dernière dans un pays qui ne connaît pas l’été (l’Irlande), et que ça va donc faire un an et demi que je ne suis pas sortie dehors sans ma veste. Ça commence à faire long ! Et c’est probablement pour cette raison que, comme 5% à 10% des Français (1) et 20% des Irlandais (2), j’ai été sujette à la dépression saisonnière, ou plutôt la déprime saisonnière comme je préfère l’appeler ; car il ne faut pas oublier que c’est un état très différent et bien moins grave que la véritable dépression.

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Secrets de beauté à travers le monde – Partie 2

Secrets de beauté à travers le monde – Partie 2

Ceci est la deuxième et dernière partie du dossier « Secrets de beauté à travers le monde », qui dévoile les astuces beauté de différentes cultures à travers le monde (voir la partie 1). Dans cette partie, cap sur la Scandinavie, la Grèce, la Nouvelle-Zélande, et le Brésil !

Secrets de beauté à travers le monde - Scandinavie

Scandinavie

L’eau minérale

Boire 1,5 litres d’eau par jour, ça vous dit quelque chose ? Les Scandinaves en ont fait leur mantra : par voie interne ou externe, l’eau minérale est parfaite pour magnifier la peau ! Les bicarbonates et le magnesium qu’elles contiennent sont de précieux alliés pour un teint clair.

Le sauna

En Scandinavie, et plus particulièrement en Finlande, les saunas ont la cote. Parmi leurs nombreux bienfaits, on citera leur action purificatrice sur la peau : en effet, lorsqu’ils sont exposés à une forte chaleur, les pores de la peau se dilatent, et se libèrent des toxines et impuretés qui les bouchent. Si comme moi vous ne disposez malheureusement pas d’un sauna à la maison, vous pouvez effectuer un bain de vapeur uniquement sur le visage : il suffit de porter à ébullition une casserole d’eau, de la sortir du feu, et de placer son visage au-dessus durant 10 minutes, une serviette sur la tête, en faisant bien attention à ne pas se brûler (c’est pourquoi je recommande de laisser reposer l’eau chaude quelques minutes). L’effet est encore plus bénéfique si l’on rajoute quelques gouttes d’huiles essentielles (penser dans ce cas-là à fermer les yeux !).

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Secrets de beauté à travers le monde – Partie 1

Secrets de beauté à travers le monde – Partie 1

Dans ma quête d’une routine beauté complètement naturelle, je me suis intéressée aux secrets de différentes cultures autour du monde dans ce domaine. J’ai toujours admiré la peau parfaite des Japonaises, les cheveux vigoureux et soyeux des Indiennes, le teint de porcelaine des Russes et des Suédoises… J’ai donc décidé de rassembler leurs secrets de beauté naturels car décidément, nous n’avons vraiment pas besoin des produits du commerce pour prendre soin de notre peau ! Ce dossier sera divisé en deux articles ; dans cette première partie, je parlerai du Japon, du Maroc, de l’Inde et de la Russie.

 

Secrets de beauté Japon

Japon

Son de riz

Pour nettoyer leur visage et faire des masques, les Japonaises utilisent du « Shiro Nuka », à savoir du son de riz. C’est un peu comme du son d’avoine, mais beaucoup plus fin et moins irritant pour la peau. Pour nettoyer sa peau à l’aide de son de riz, il suffit de le mélanger à un peu d’eau et de masser son visage en faisant de petits mouvements circulaires. Cela agit comme un doux gommage, mais attention : n’insistez pas trop, au risque d’irriter votre peau ! Le son de riz contient beaucoup de vitamines E et B.

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Publié par Stéphanie dans Bien-être, 2 commentaires